三陰交というツボに お灸を据えてみてください。 私は2週間で 効果を実感しました。ひどい生理痛や生理不順などなど、 女性であれば生理に関する悩みや その他婦人科系の悩みの ひとつやふたつ、 みなさんお持ちではないでしょうか？三陰交は、・生理痛や生…
作り置きのレシピを見ていると、 保存可能日数が よく書いてありますよね。 でも3日程度のものが多くて、 「週末に作ったら 週の半ばまでに全部 食べきらなアカンやん！」 って思ってしまいます。私の経験上、 大体のものが 冷蔵庫保存であれば 1週間くらい…
Tak Matsumoto & Daniel Ho Live! 2017 Electric Island, Acoustic Sea- 私はビルボードライブ大阪の 3月6日2nd公演を 聴きに行ってました！大のB'zファンな私。 13歳からの約20年間、 聴いてる音楽の9割がB'zです。今回はギターの松本さんが、 ダニエル・ホ…
今回の作り置き。 8品を2時間半。 初のメニューが3つなので、 まぁよしとしましょう。段取りよく作業をして 作り置き時間を 短縮したいのであれば、 作業に取りかかる前に 必要なものをすべて 用意しておくことが重要です。タッパーを出して、調味料を出して…
炭水化物抜きダイエットが 一時期流行って、 でも炭水化物抜きダイエットの 草分け的存在？の方が亡くなられ、 炭水化物抜きダイエットって 体に良くないかも、 という話が出るようになっても、 やはりダイエットの大敵は 炭水化物と考える方が まだまだ多い…
「だし汁を作り置きしてます」 って言うのも、 人に言うとよく驚かれます。だしをとる＝手間暇がかかるみたいなイメージが あるのかもしれませんね。私のだし汁の作り方は めちゃくちゃ簡単！①鍋でお湯を沸かす ②沸騰したらお茶パックに入れた 業務用のかつ…
作り置きで作るメニューは、 3行程で作れるものを 選ぶようにしています。そんな私が最も重宝している食材が 切り干し大根。 それも、細切りにして干した にんじんも入っているものがオススメ。 なぜなら、これがあれば おいしい千切り大根の煮物が なんと2…
・食品添加物の摂取を減らす ・しっかり眠る ・ストレスを溜めないこの3つを半年ほど実行したことで、 粘膜が炎症して熱まで出るほど 重度の花粉症だったのに、 ほぼ症状が出なかったのが 昨年の花粉症シーズン。「え？！なんで？！？！」 と思っていろいろ…
料理は好きじゃない、 でもスーパーのお惣菜や コンビニ弁当だけでは なんだか味気なくて嫌。そんな方は、 お味噌汁の具材を作り置きして、 毎日お味噌汁だけでも作りませんか？私も・お揚げを薄切りにしたもの ・石突きを取ったきのこ類 ・大根、にんじんを…
先日、帰り道に スーパーを覗いたら カボチャが激安やったので、 勢いあまって買いました。 が、袋を持ってなかったので むき身（？）のまま 手に持って帰りました。こんな感じで。スーパーから部屋まで 徒歩10分の道のりを、 カボチャ片手に 颯爽と歩くアラ…
今日の作り置き。8品で3時間です。今回は予定的に 時間をかけて作り置きが できそうだったので、 ちょっと行程の多いものや 新メニューにチャレンジしました。「今回は忙しくて時間がない！」 というときは、 行程数が少なくて 作りなれたものばかりにして、…
1.献立を考える 2.買い物 3.作り置き当日の段取りを考える 4.出汁をとるこの4つは前日に済ませておきます。1.献立を考える先日紹介した メッセージカードに書いたレシピ、 あれをペラペラめくりながら、 何を作るか考えます。2.買い物考えた献立をもとに買い…
独身子なしが 子育てを語るな！ と言われそうですが、 ここは子育てされた側として。一人暮らしを始めたとき、 一番仲のいい人から 「おまえ一人暮らし絶対ムリ。 絶対毎日コンビニ飯やろ？」 と言われるほど、 料理ができるイメージのなかった私。そう思わ…
まず大前提として 最初に伝えておきたいのは、 私、要領悪いんです。 決して要領よくない。それでも1週間分のおかずを 2時間程度で作れるのは、 あらかじめ段取りを考えているから。100均で買ったホワイトボードを キッチンの壁に掛けてます。奥のホワイトボ…
昨日はちょっとえぇカッコをして 「自炊はしたいけど 晩ごはんは帰宅してすぐ食べたい」 みたいなことを書きましたが。飾らずに言うと、 作り置きをする一番の理由は ダラダラする時間がいっぱいほしいから笑平日、晩ごはんのあとに おやつ食べたり、 スマホ…
・料理は好きだから自炊はしたい ・でも帰宅してすぐ晩ごはんにしたいから 毎日料理するのは正直しんどいこのジレンマに悩む人、 つまり私みたいな人！笑一人暮らしを始めるとき、 「料理は好きやし、 でもまだ得意って言えるほどじゃないから 自炊して料理…
作り置きを始めるにあたって、 実際どれくらい時間がかかるのか、 気になる方も多くいらっしゃると思います。まずは 「何時間かかるか？」 よりも、 「何時間やるか？」 を考えると、 挫折せず続けられるのではないでしょうか？料理の腕前によって、 1週間分…
はじめまして。 作り置きストのかつこです。ピアノ弾く人はピアニスト、 村上春樹ファンはハルキスト、 作り置きする人は作り置きスト。花嫁修行がてら一人暮らしをする、 31歳独身OLです。 一人暮らしを始めてからの1年半、 週末に1週間分のおかずを作る作…
